Äta och dricka 12 månader

De flesta väljer att ge sitt barn små smakportioner vid fyra till sex månaders ålder. Därefter följer vanligtvis månader av en kombination av vanlig mat och amning eller mjölkersättning. Vid tio månader eller vid ett år är det dock många barn som äter större smakportioner. Mängderna vanlig mat ökas successivt till små måltider. Det är ingen stress med att gå över helt till vanlig mat utan varje förälder bestämmer själv vad som är bra. Ofta är det barnets intresse för mat som styr övergångens hastighet.

Måltider för små barn

Ett barn som är ett år gammalt behöver i huvudsak två huvudmål samt flera mellanmål per dag. Nu behöver maten inte längre mosas till en puré, vilket är nödvändigt när barnet för första gången smakar riktig mat. Nu räcker det med att dela maten i små bitar. Vid den här åldern är det vanligt att ge barnet gröt eller välling. Dessa innehåller näring, vitaminer och mineraler. Dock bör inte barnet få gröt eller välling mer än tre gånger per dag. Det är nämligen viktigt att barnet lär sig tugga mat med annan konsistens samt får prova på andra smaker.